Сегодня нашел план тренировок по циклу и упражнения правла он для худого человека попробую примениить его на себя . Сегодня вечером напишу РЦ на увеличение объема всех групп мышц Обязательно отразить в цели отношения с окружающими их одобрение , полезность и самочувствие физическое и психическое .
Утренний блок до 12 00
Утренний блок до 12 00
6 05 Бег 35 мин- Тренажерный зал вторник, четверг, суббота Цель каждой тренировки ПРЕВЗОЙТИ предыдущую и увеличить нагрузку
Читать утреннюю мантру6 40 Зарядка витамины- 6 50 Делать утреннюю медитацию
- Ответить на 30 провакационных вопросов
- Созавать себя новым Какой я?я создающий, я вовлекающий, я любящий
- КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ И С КЕМ МНЕ ВАЖНО СОЗДАТЬ ДЛЯ СЕГОДНЯШНЕГО РЕЗУЛЬТАТА? С клиентами уважительные и партнерские с семьей любящие и заботливые, с коллегами уважительные и заботливые
- Если есть заморочки:Делать технику О.Р.У.Ж.И.Е вспомнить состояние открытости, расслабленности, уверенности, жизненной энергии и игры)
- Чтение более 30 мин профессиональной литературы вместе с конспектированием
В течении дня с 12 00 - 21 00
- ВОСПРИНИМАТЬ КУРЬЕРСКУЮ СЛУЖБУ КАК УЧЕБУ ЗА КОТОРОУЮ ПЛАТЯТ
- Сделать челендж который мне придет на ум или взять и сделать один из книги
Хорошо думать о людяхЧитатья художественную литературу более 30 минутТренировать навык Чемпионских продаж- Выполнить упражнение на клиентах технгологии социально адекватных вопросов по ВАК+комплименты, ЦЭВД
Выполнять метосообщение предварительено запланировав его ТЫ МНЕ НРАВИШСЯ, Я ИЗВЕСТНЫЙ И ВОВЛЕКАЮЩИЙ, У МЕНЯ ЕСТЬ ТОВАР КОТОРЫЙ ТЕБЕ НУЖЕНПоддерживать чистоту15 минут микросонПовторять ребенку пошагово что мы будем делать через 5 минПИТЬ от 3-х литров водыЯ ставлю конкретные сроки по делам
Вечерний блок после 21 00
- Вставлять картинку в каждый пост
Хвалить и поощрять себя за достижения.- Заканчивать день вечерней медитацией
- Почитать ребенку книжку
- ЧТО Я СЕГОДНЯ ОТДАЛ ОБЩЕСТВУ?
- ЧТО Я СЕГОДНЯ ОТДАЛ СЕМЬЕ?
- Вести показатели в специальном отчете с 14.08/2014
Комментариев нет:
Отправить комментарий