78-й день

Вчера баловал жену, утром ели встал, тренажерка привела меня в форму и в тонус мышцы, как будто и не занимался сексом, но на душе кайф.
Упражнения на квадрицепсы 15-20 повторений для нижней части тела 12-15 для верхней
Сегодня в тренажерке не нашел тренажера на эту группу мышц, зато нашел аналоги.

По еде по совету ем часто, но мало, не испытываю чувство переедания, чувствую себя легко и комфортно
1. Яблоко + 2 яйца
2. Куриная грудка с морковью по корейски
3. 2 помидора
4. Обезжиренный творог
5. 2 помидора
6. Перец
7.Суп
8.Перец
9. Баклажаны с молоком

• 6 05 Бег 35 мин 
• Тренажерный зал вторник, четверг, суббота Цель каждой тренировки ПРЕВЗОЙТИ предыдущую и увеличить нагрузку
• Читать утреннюю мантру
• 6 40 Зарядка витамины
• 6 50 Делать утреннюю медитацию
• Ответить на 30 провакационных вопросов
• Созавать себя новым Какой я?я создающий, я вовлекающий, я любящий
• КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ И С КЕМ МНЕ ВАЖНО СОЗДАТЬ ДЛЯ СЕГОДНЯШНЕГО РЕЗУЛЬТАТА? С клиентами уважительные и партнерские с семьей любящие и заботливые, с коллегами уважительные и заботливые
• Если есть заморочки:Делать технику О.Р.У.Ж.И.Е вспомнить состояние открытости, расслабленности, уверенности, жизненной энергии и игры)
• Чтение более 30 мин профессиональной литературы вместе с конспектированием
• Я питаюсь от 6-ти раз в день и делаю акцент на БЕЛКЕ и ПРОТЕИНЕ

В течении дня с 12 00 - 21 00

• Я подключаю намериния и ставлю цель к привлечению новых клиентов
• Сделать челендж который мне придет на ум или взять и сделать один из книги
• Хорошо думать о людях
• Читатья художественную литературу более 30 минут
• Тренировать навык Чемпионских продаж
• Выполнить упражнение на клиентах  технгологии социально адекватных вопросов по ВАК+комплименты, ЦЭВД
• Выполнять  метосообщение предварительено запланировав его ТЫ МНЕ НРАВИШСЯ, Я ИЗВЕСТНЫЙ И ВОВЛЕКАЮЩИЙ, У МЕНЯ ЕСТЬ ТОВАР КОТОРЫЙ ТЕБЕ НУЖЕН
• Поддерживать чистоту
• 15 минут микросон
• Повторять ребенку пошагово что мы будем делать через 5 мин
• ПИТЬ от 3-х литров воды
• Я ставлю конкретные сроки по делам

Вечерний блок после 21 00

• Вставлять картинку в каждый пост 
• Хвалить и поощрять себя за достижения.
• Заканчивать день вечерней медитацией
• Почитать ребенку книжку 
• ЧТО Я СЕГОДНЯ ОТДАЛ ОБЩЕСТВУ? 
•  ЧТО Я СЕГОДНЯ ОТДАЛ СЕМЬЕ? забрал Сашку
• Вести показатели в специальном отчете с 11.08

1) Посетить всех клиентов центра + тех которые мне Андрей выслал в пятницу